*На изображения можно нажать, чтобы они стали крупнее.

Ссылки могут быть реферальными 😉

Никак, ведь в этом абсолютно нет никакого смысла!

Если каждый день по работе и вне её с вами просходит множество разных событий, о которых ни в коем случае нельзя забыть, нет никакого смысла полагаться на собственную память, ведь рано или поздно её просто перестанет хватать.
Гораздо проще пользоваться специальными программами, которые сами всё запомнят и пришлют напоминание в нужный момент.

Кажется, что это очень просто, но почему-то для меня это было не очевидно долгое время и дошло только полтора года назад.

Сначала я догадалась записывать всё в блокнот и ставить плюсики рядом с тем, что выполнено. Но потом поймала себя на том, что процентов 20 информации все-таки теряется и забывается. И уж точно теряются такие истории, как чьи-то дни рождения, потому что даже если я помню, что 7 декабря день рождения у моего брата, то я скорее всего пропущу, что 7 декабря именно сегодня.

В целом, у каждого свой формат хранения информации — кому-то, действительно, удобно только в бумажном виде, а кому-то только в электронном. Важно понимать что именно нужно именно вам. Я могу поделиться личным опытом — что в итоге стало работать именно в моем случае. И будет очень здорово, если вы расскажете о своем опыте в комментариях. Возможно, у нас получится этим кому-то помочь!

1. Бумажный планировщик

Методом проб и ошибок я выяснила, что мне удобнее планировать на бумаге какие-то повторяющиеся события разного рода и раскидывать их по неделе.

К примеру, я 4 раза в неделю хожу в спортзал, хочу 2 раза в неделю при этом посещать школу английского, каждый день проходить один урок онлайн (15-20 минут), а еще найти время для групповых занятий онлайн (40 минут), пусть не каждый день, но как получится. Еще я хотела бы уделять чтению книг хотя бы 30 минут в день каждый день, делать стримы 2 раза в неделю, писать в блог 1 раз в неделю и не запутаться во всех этих желаниях. А самое главное — не сломаться от того, что взвалила на себя слишком много в один день! (Очень важно также выделять время на отдых)

В такой ситуации я беру свой планировщик и расписываю все эти занятия на неделю. Когда я делаю что.
Кстати, оказалось очень удобным писать на тонких стикерах те вещи, на которые я не уверена, что найду время и силы точно именно в этот день. Тогда можно просто переклеить стикер, а не зачеркивать что-то, что уже написано.

2. Электронный планировщик

После того, как все дела распределены в конкретные временные слоты, я вписываю их в Todoist — программу, которая будет мне напоминать о том, что именно мне нужно сделать сегодня. Туда же я вписываю задачи, которые появляются в течение дня по работе. Чтобы не запутаться, помечаю разные типы задач разными цветами: английский синим, личные бытовые вопросы — желтым, работа — белым.

Если есть точное время, когда мне надо начать что-то делать, то обязательно ставлю его. Если времени нет, но важно, чтобы задача была перед глазами, то ставлю красный флажок — тогда она будет вверху списка.

Каждый день я начинаю с того, что просматриваю список дел на сегодня, а в конце дня перед сном ставлю галочки рядом с выполненными задачами, а невыполненные переношу на завтра или на другие дни.

Todoist установлен у меня на ПК в качестве плагина к браузеру и, конечно же, в телефоне.
В этом моменте я перестала забывать 99% вещей, которые мне важно не забыть.

И тут меня начинает поражать тот факт, что многие люди продолжают забывать какие-то вещи! В чем проблема поставить напоминание? Я могу понять как можно не успеть что-то сделать, но вот как можно забыть… как вы это делаете?! Для вас это настолько не важно?

Люди говорят мне «ой, напомни мне через пару дней, а то я забуду». Окей, я напомню, мне не сложно, но неужели ты сам не можешь поставить себе напоминание?

***

Следующим моим шагом будет формирование всех задач таким образом, чтобы они делились по направлениям и можно было легко посмотреть прогресс. Мне бы хотелось видеть как много всего я сделала в том же изучении английского языка за определенный период времени, ведь это так мотивирует!

Когда нет такой истории и статистики, то нет и ощущения прогресса. Для английского я даже решила завести отдельный ежедневник.

Читать предыдущую часть

9 сентября 2018

День 21. Есть мнение, что человеку нужно делать что-то регулярно 21 день, чтобы сформировать привычку. Если судить по моим подъемам в 6 утра, то делать это комфортно и без сложностей я стала уже через неделю — первое время вечером я превращалась в тыкву 😂, но потом организм адаптировался и я стала нормально себя чувствовать и соображать аж до самого сна!

Но стало ли это привычкой, я затрудняюсь ответить. Скорее да, чем нет, но только потому, что мне понравился такой образ жизни. Если бы он мне не понравился, то я бы с него сбилась мгновенно, даже через 21 день.

Вчера я провела день активнее, чем обычно, поэтому когда легла в кроватку в 22:00, как обычно чтобы поиграть перед сном, вместо этого моментально уснула 😁 Но ровно в 2:00 проснулась почему-то. На скрине это маленькая оранжевая полосочка в 2 минуты, но мой браслет ошибается — я не могла заснуть минимум час 😥

Поразительно! Все лето в моей квартире не было комаров, или я их не замечала. Но стоило мне лечь на часик пораньше, как я просыпаюсь среди ночи и потом мне мешает заснуть комар 😅 Сучка такая!

Но я все равно выспалась и окончательно взбодрилась пока пишу это. Пойду делать кучу полезных дел 😁

Доброго вам утра!

10 сентября 2018

День 22. Сегодня за окном в 6 утра было хмуро и пасмурно, поэтому сначала я даже засомневалась, что правда пора вставать 🙄

Что же будет зимой… Хоть освещение в комнате на таймер ставь, как в аквариуме 😂 Будильник звенит, свет включается, можно еще и музончик добавить! БОДРОЕ УТРО!

Но, не смотря на пасмурность и серость, на улице достаточно тепло, чтобы идти на работу с голыми ногами! А в кожаной куртке было даже жарко (я слишком быстро хожу и от этого перегреваюсь). Уже за это можно любить Москву! Не знаю какая погода сейчас в Питере, но думаю, что не такая мягкая и теплая 😎

11 сентября 2018

День 23. Сегодня встала в 5:30 потому что по вторникам у меня бассейн с тренером. В этот раз людей было очень мало и на дорожке я была одна. Я продолжаю учиться плавать кролем после перерыва в несколько месяцев, и это у меня получается пока не очень хорошо — ноги быстро устают и дыхание сбивается. При этом брасом я могу плавать хоть час!

Под конец занятия у меня стало сводить правую ногу и в попытке расслабить её, я умудрилась очень сильно удариться левой об штуку для гидромассажа, которая торчит из стены 😒 В итоге ступня опухла и тренировку пришлось остановить. Впрочем, до конца и так оставалось всего 3 минуты. Теперь на работе прихрамываю…

А как больше любите плавать вы? Брасом, кролем, батерфляем, никак?

12 сентября 2018

День 24. Вчера весь день жутко хотелось спать! Как будто выпила снотворного после бассейна 😴
Весь рабочий день как во сне, потом как во сне дошла до Атриума на Курской, встретилась с @malishnea, взбодрилась более-менее в процессе интересного общения 😁 да так, что потом дома не могла заснуть почти до полуночи 😂

Вот как это работает?! Почему сонливость может вот так к ночи отпустить? Организм не может как-то днем это провернуть? 😆

В итоге, сегодня мне было очень сложно проснуться и еще сложнее встать! Но я смогла! 
На 7 утра у меня был запланирован индивидуальный онлайн урок английского, перед которым хотелось успеть спокойно позавтракать (и разговориться, чтобы не шокировать сонной хрипотой 😂). Сегодняшний урок был посвящен выбору фильма для совместного просмотра. Это было весело! Мне попалась для беседы очень забавная девушка из Калифорнии.

А на работе мы сегодня делали стрим вопрос-ответ, на котором тоже было весело! Зарядилась положительными эмоциями.

Кто не знает, я комьюнити-менеджер игры #CityBattle. Стрим мы проводили вместе с моим боссом, вопросы собирали в группе ВК заранее, и кто-то спросил когда же я уже буду стримить одна 😂 Смешные.

13 сентября 2018

День 25. Сегодня встала в 5:45. Меня разбудила дверь в комнате, которая похлопывала от легкого сквозняка. Обычно на полу стояла сумка, которая придерживала её, но недавно я навела порядок в комнате и убрала с пола все, что можно было убрать, поэтому дверь отправилась в свободный полет 😂

Спросонья я подумала, что в квартиру кто-то ломится! А это была всего лишь дверь, которая решила разбудить меня на 15 минут раньше.

За окном включилась осень — темнота, дождь поливает что есть сил! Ну хоть не холодно, и на том спасибо 😋

В 7:30 сходила на йогу, зарядилась бодростью и позитивом, а потом пошла на работу, по пути промочила ножки. Пора переходить на более водостойкую обувь.

В субботу хочу попробовать сходить на растяжку, по-моему этот элемент в йоге мне сейчас нравится больше всего, почему бы не уделить этому побольше внимания, подумала я 😁

А вечером сегодня меня ждет английский в школе 🤩

14 сентября 2018

День 26. От моего эксперимента с подъемами в 6 утра осталось меньше недели. Время пролетает какими-то рывками — то кажется, что уже прошла неделя, а еще только 4-й день, то поражаюсь «Что?! Уже две недели прошло?» 😁

Вчера заснула раньше, чем обычно, поэтому сегодня проснулась до будильника и лежала ждала когда там он уже зазвонит. Встала, позанималась делами по дому, а потом вспомнила, что ночью был очередной Nintendo Direct на котором должны были анонсировать новых игр на Nintendo Switch. Залипла за просмотром во время завтрака и просмотрела все 40 минут на одном дыхании! Давно такого не было, чтоб я реагировала «О, да ладно! Круто! Офигеть!». Не факт, что буду играть во всё, что приятно удивило, но мне будет радостно, что у меня есть такая возможность. Та же Final Fantasy 12 не зашла мне на PS4 из-за своих масштабов, а в портативе вполне могла бы зайти — играть в такое в поезде или самолете идеально!

Ну а в конце меня добили анонсом одной из самых моих любимых игр! Этого анонса я жду уже несколько лет, а его все не было и не было… Теперь остается надеяться, что Animal Crossing выйдет на Nintendo Switch не в декабре 2019-го, а пораньше 😆 Очень жду!

15 сентября 2018

День 27. Вчера ждала весь день наступления вечера, чтобы засесть за Monster Hunter, а в итоге заснула в совершенно необычное для меня время — 21:15 😴 Так сильно хотелось спать, что я не смогла этому сопротивляться.

В 2 часа ночи меня разбудили соседи сверху, которые тусили, танцевали и смеялись под песню «Любит наш народ всякое говно» 😆 Почему-то даже не смогла разозлиться на них, ведь им явно было ОЧЕНЬ весело! После еще 3-4 песен они притихли и стали двигать мебель. Короче, уснула я около 3 ночи или даже чуть позже, а встала в итоге в 7:20, выспавшись от души и в прекрасном настроении!
На сегодня у меня был четкий план и я твердо намерена выполнить его весь 😁 буду держать вас в курсе! 😋

Начала с занятий кардио в зале. Некоторое время назад там поставили новые беговые дорожки, в которые можно залогиниться и сохранять свой прогресс. А сегодня я узнала, что там можно получать ачивки! Круто, умеют найти путь к сердцу геймера 🤣

А еще к такой дорожке можно подключить наушники и смотреть ютуб! Первым делом открыла канал @pxldevil и обнаружила там два видео про ZX Spectrum 😍 
https://youtu.be/yPix8YQ7URE
https://youtu.be/QMIbYmZsZfA

С удовольствием посмотрела их оба целиком и из-за этого поставила рекорд по продолжительности тренировки 💪😆 Спасибо, Коля!

А потом поплавала в бассейне полчасика и ушла домой, чтобы там немного отдохнуть и пойти на английский 🤓

15 сентября 2018 

День 27. Часть 2. В школе английского сегодня у меня было занятие в формате Life Club. Это когда урок проходит не в аудитории, а за круглыми столиками как в кафе и общение происходит не парами, а небольшими группами по 3-4 человека.

Тема сегодняшнего занятия была «Working day» — мы рассказывали друг другу о своей работе, а потом придумывали место работы своей мечты. Честно говоря я была уверена, что в конце занятия мы будем рассказывать всем о том, что напридумывали, но этого не случилось 🤨 Какое-то легкое разочарование. Такое чувство, будто этот урок прошел вообще без вмешательства преподователя… После занятий я встретила у Курской Варю — мы работали вместе в Nexters, а теперь вместе там не работаем 😁 Она была геймдизайнером. И теперь им остается, но уже совсем в другой компании.

Мы прогулялись до Таганского парка, расстелили там пледик, уселись на него и болтали обо всем! Это было очень круто! На улице сегодня такая чудесная погода! Еще раз хочу отметить, что в Москве очень крутой и теплый сентябрь! Это уже мой 4-й сентябрь тут и все они крутейшие! В Питере я никогда не ходила в футболке и с голыми ногами в это время года. Восторг, счастье и все такое 😍😘☘️ А потом я вернулась в La Salute, думая что групповое занятие на растяжку начнется в 19:00, а оно оказывается в 19:30. И вот, сижу в раздевалке отдыхаю и пишу это всё в ожидании 🐱

P.S. Сходила на растяжку и мне ОЧЕНЬ понравилось! Буду ходить по субботам теперь. Инструктор Младэн Преловац меня очаровал своей энергией и позитивом 😍 Лучший! 
Вот только… Как домой теперь идти? Ножки дрожат 😂 Отнесите меня кто-нибудь! 😆

Мне свойственно впадать в крайности 😋 К примеру, долгое время суббота была у меня самым тюленьим днем! Я спала до упора (иногда до 12-ти), играла в игры, смотрела сериалы, прокрастинировала из всех сил и это было круто!

Потом я включила в этот тюленинг бассейн, в который обычно ходила вечером, чтобы потом было проще заснуть (ну и там вечером обычно нет людей по субботам). Потом я стала по субботам ходить на английский, подвинув бассейн на воскресенье (честно признаюсь, частенько на него забивала и в этот день). Но подъемы в 6 утра меня так воодушевили, что захотелось больше движух 💪

И сегодня я сходила на кардио, в бассейн, на английский, на пикник, на растяжку и все еще полна сил! Поразительно 🤗

А завтра хочу попробовать еще что-то новенькое — схожу в бассейн на групповое занятие Фри Дайвинг.

16 сентября 2018

День 28. Вчера заснула в 23, а проснулась в 7:15 — после всех вчерашних движух захотелось поспать подольше 😁 
А сегодня я решила попробовать еще что-нибудь новенькое — пошла в бассейн на занятие по Фри Дайвингу. Это когда учишься надолго задерживать дыхание под водой и плавать без акваланга и т.д.

Занятие групповое, но мы занимались вдвоем с какой-то девушкой (сначала еще был какой-то мужик, от которого несло алкоголем, но он быстро сошел с дистанции).
Сначала задача была проплыть бассейн (23.5 м), задержав дыхание. В ластах это получается довольно быстро, но задерживать дыхание для меня было совсем не естественно, поэтому сначала не получалось.

Потом нужно было проплыть туда-обратно, вдохнув по разу на середине бассейна (заодно научилась разворачиваться под водой 😁). Продолжение в следующем посте…

16 сентября 2018

А потом мне пришлось столкнуться со своим страхом! Я никогда не плавала под водой! Никогда не ныряла! И вот тренер дает задание проплыть 4 бассейна по дну! Так, чтобы касаться желтой полоски животом 😟

Я такая трусиха 😂 захотела сбежать с тренировки! Но тренер меня не отпустила, ахаха. Она взяла длинную палку и сказала спускаться по ней, переставляя руки. Сначала у меня вообще не получалось, я пугалась. Но минут за 10 я достигла дна 😂 В процессе узнала, что у меня повышенная плавучесть и мне тяжело тонуть, зато легко держаться на воде!

Как только я поняла как спускаться по палочке к днищу и заставлять свой зад тоже тонуть, а не всплывать вверх 😂, тренер дала мне эту самую палку со словами «теперь она твой друг», сказала держать перед собой и плыть по днищу за ней. С палкой действительно тонуть было проще, а без нее пока так и не получилось — нужно больше практики!

На видео мой первый раз. Там на дне кажется, что надо мной таааак много воды, что становится стремно и хочется скорее всплыть. Тем не менее, к концу треньки мы с моим новым другом проплывали почти весь бассейн! 💪

Ух! Так радостно побеждать свои страхи. Пусть еще не до конца, но прогресс прям ого-го! Жутко довольна собой 😍

17 сентября 2018

День 29. Сегодня встала ровно в 6 утра, открыла окно, чтобы сделать традиционную фоточку, А ТАМ 9 ГРАДУСОВ НУ НЕЛЬЗЯ ЖЕ ТАК ВЕРНИТЕ ЛЕТО! 🤣 
Бодрое было утро! Хей хей! 
Утро посвятила стирке, уборке и приготовлению пищи, начала смотреть фильм «3 билборда на границе с Миссури» (еще не досмотрела, будьте котиками, не спойлерите). День прошел в работе, а вечером я вспомнила, что в пятницу один замечательный человек подарил мне в Стиме игру, которую я с огромнейшим удовольствием прошла давно на PS3 — Enslaved. Божечки, как же она мне нравилась! С удовольствием перепройду! Я и не знала, что она есть в Стиме. 
Вот только оказалось, что FPS на моем GPD Win в этой игре печальненький 😑 Не получится насладиться этим счастьем в кроватке. Причем, я обычно не парюсь по поводу FPS, но тут некомфортно даже мне…

Тем временем мой эксперимент с вставаниями в 6 утра подходит к концу 😁 Интересно вам было почти месяц читать мои истории?

18 сентября 2018

День 30. Встала в 5:45, наконец-то угадала с порцией завтрака 💪 не слишком мало, но и не слишком много, чтобы в бассейне еда в животе не осложняла плавание 🏊

На улице дождик и прохладно, но еще нет пронизывающего осеннего холода. Иду и понимаю, что очень плохо себя чувствую, каждая капелька дождя как укол иголочки 😟

Вчера был насыщенный и очень эмоциональный день на работе, видимо у организма сегодня случился отходняк. Но вот, я уже иду в бассейн, не разворачиваться же обратно! Да и тренеру платить придется уже в любом случае — поздно отменять треньку.

Не смотря на состояние, поплавала с огромным удовольствием! Продолжаю осваивать кроль — уж очень тяжело он мне дается, но уже чувствуется прогресс в работе ног, стало легче ими работать. Зато брас оттачивается прям очень круто, этим стилем плавать все легче и легче — это прям мое!

А в конце занятия у меня опятб стало сводить правую ступню 🙄 что-то зачастила она и укорачивает занятие почти на 5 минут, потому что заниматься дальше очень сложно! Надеюсь это скоро пройдет.

P.S. Тем временем мой босс уже выбирает мне вино, ведь я не проспала ни разу за месяц 🤭🤭🤭

19 сентября 2018

День 31. Вот и прошел месяц моих вставаний в 6 утра! Я бы даже сказала, что он пролетел! Первые дни тянулись очень долго, а потом время пошло в обычном темпе. 
Я задумала это всё потому, что приуныла. И добавить движух в свою жизнь было отличным решением! У меня прибавилось бодрости и сил, настроение улучшилось, хоть и кажется, что поводов особых для этого не было. 
У меня перестала болеть голова, потому что я перестала прогуливать походы в спортзал. Уже хотя бы ради этого стоило начать вставать в 6 утра! И не смотря на то, что я не особо слежу за своим питанием, почти совсем исчезло пузо =) Я попробовала йогу, растяжку и фридайвинг. Встретилась с друзьями и замечательными знакомыми. Позавтракала с человеком, с которым никак не могла встретиться больше четырех лет! И выиграла спор с боссом, который был уверен, что я хотя бы раз просплю. Он хотел в таком случае получить от меня бутылку виски Glenfiddich 12 лет, а меня вискарь не особо интересует, поэтому в случае выигрыша я хотела получить бутылку красного сухого вина, не уступающего этому виски в цене. 
В итоге, сегодня на столе в офисе меня ждали две красивые бутылочки и открытка. Планирую пить каждый вечер по бокальчику и писать ему как я рада, что выиграла 😆 
Я не жаворонок. Если не буду контролировать себя сама, то не замечу как начну ложиться спать в 5 утра, а то и в 8. В таком режиме я чувствую себя вполне нормально, а ранние подъемы меня вводили в тоску. Но мой эксперимент показал, что в этом деле главное настрой! Если я встаю рано утром по собственному желанию и понимаю зачем я это делаю (чтобы успеть сделать до работы какое-то полезное дело и пойти на работу бодрой и веселой), то вставать в 6 утра очень даже легко. 
А еще меня очень вдохновлял спор с боссом и, конечно же, ваши комментарии и интерес к моим рассказам каждый день! Я планирую продолжать вставать в 6 утра и рассказывать вам всякие истории о том, как пробую что-то новое или продолжаю что-то старое =) Если вам интересно это все читать — пишите в комменты. 
Ну и поздравьте меня! Это была история о Керриган, которая смогла 😏

P.S. Надпись на открытке «Поздравляю! Встаешь в 6 утра ты лучше, чем играешь в StarCraft 2. С победой!»

Потому что незадолго до этого я проиграла ему бутылку виски в старкрафте 🙂

* * *

Эта история произошла в сентябре 2018-го, то есть почти год назад. И что же случилось дальше?

В октябре я съездила в Японию, где вставала рано, но не в 6 утра, конечно (пара раз не в счет), а вернувшись придумала себе новую цель — похудеть и привести себя в форму.

В ноябре я оплатила новый годовой абонемент в спортклуб, а с декабря стала регулярно заниматься в тренажерном зале с тренером и занимаюсь до сих пор. Освоила правильное питание, свела употребление алкоголя на минимальный минимум, в дни тренировок встаю в 5:30 утра, а в дни без тренировок сплю часов до 7-8.

Иногда прогуливаю пробежки, но стараюсь этим не злоупотреблять. Занятия с тренером (2 в неделю) не прогуливаю никогда (уже 37 недель подряд).

Похудела на 12 кг и планирую похудеть еще примерно на 5 кг. Уменьшилась на 3-4 размера одежды.

Ставить цели и идти к ним увлекательно!

Читать предыдущую часть

30 августа 2018

День 11. (Что происходит? Вроде бы только что был четвёртый 😆) Сегодня вставать было проще, в этом мне помог арбузик, которым я с удовольствием объелась перед сном! Ха-ха.

Арбузик был спелый и сладкий. Жаль, что их нельзя есть круглый год! Ну так, чтоб он был такого же качества, как сейчас и стоил 19 рублей за кг 😏 И чтоб выбор был огромный. Короче, скоро такого не будет, поэтому надо наесться на год вперед!

Мне понравилось писать каждый день о том, как мне встается и как это проецируется на день. Но уже подходит к концу вторая неделя, истории начинают повторяться и мне тяжело придумывать что-то новое для своих рассказиков… Может вы мне подскажете? Что вам интересно было бы узнать?

30 августа 2018

UPD не надо мне ничего советовать, пожалуйста. Я просто рассказываю про свой день как обычно в рамках вставаний в 6 утра. Как себя лечить я знаю сама. Спасибо!

Сегодня проснулась с больной головой и весь день прошел как в тумане. Она болела то сильнее, то слабее…
По пути на работу купила найз, но без результатов.
Часто мне помогает кофе с молоком — сегодня я выпила два латте, но и это не спасло 😥

После работы из-за этого не пошла на английский. Как я уже писала раньше, мои сильные регулярные головные боли пропали, как только я стала регулярно посещать бассейн и/или спортзал. И я не была там уже неделю! Обязательно пойду в выходные. 
Голова, не боли 😣😣😣

31 августа 2018

День 12. Сегодня ночью была гроза! Обычно меня такой фигней не разбудить, но в этот раз она была какая-то особенная! Я просыпалась раз 5 и первые разы казалось, будто кто-то установил пушку на крыше моего дома и стреляет из неё БАХ-БАХ-БАХ!!! 😆

А потом «пушка» укатила подальше, но все равно продолжала будить меня примерно раз в час.

Тем не менее, я успешно проснулась в 6 утра. Утро провела в размышлениях о том, что надо накатать пост, в котором я бы посоветовала людям не давать другим людям советы 😆 С аргументами. Но потом я представила комменты к этому посту… И поняла, что у меня снова болит голова.

Так она и болела весь день то больше, то меньше, но это не мешало мне переделать кучу полезных дел на работе.

А вечером мы встретились с Амико, чтобы вместе сходить в English First — сегодня мне можно было привести друга 😍

Это было прикольно и весело! Чем-то похоже на быстрые свидания. Мы перемещались от столика к столику и общались по 2 минуты на заданные учителем темы. И так почти целый час!

После этого занятия я почувствовала себя совсем хорошо и усталость как рукой сняло! А получасовая прогулка до дома расслабила меня окончательно. И я сейчас ка-а-ак засну! Чтобы завтра снова встать в 6 утра 😁

Доброй ночи!

1 сентября 2018

День 13. Сегодня чуть не похерила весь свой чудесный эксперимент! Мой план был в том, чтобы каждый будний день вставать в 6 утра, а в выходные не позже 9 утра.

Но в прошлые выходные я тоже вставала в 6 утра и мне понравилось. Поэтому сегодня я тоже планировала так сделать. Но проснувшись в 6, я решила доспать еще „10 минуточек”, но спросонья вместо того, чтобы отсрочить будильник, я его случайно выключила.

Просыпаюсь я в 8:40 😆😆😆 А на 9 утра у меня была запись в салон красоты, который находится в 12 минутах быстрым шагом от моего дома. Хорошо, что я умею очень быстро собираться, почти не опоздала 😁

Сделала педикюр и маникюр, осталась очень довольна после 3.5 часов возни получился отличный результат, которого мне обычно хватает надолго (маникюр на месяц, педикюр — на два). Потом дома позавтракала и пошла на английский. О нем расскажу в след. посте чуть позже. 
Вообще, у меня сегодня насыщенный денек, это для меня необычно! Скоро еще и привезут мой заказик из Мира Нинтендо 😍 Курьер уже звонил.

1 сентября 2018

Ровно неделю назад сижу за компом, никого не трогаю, играю в StarCraft 2. Вдруг мне пишет PR’щик Blizzard 🤣 — Привет, Яна! А ты в Wow играешь?
— Не-а, только в старкрафт а что? Уже давно подумываю поиграть, но все никак не начну. Жалко, что его нет на свиче 😁
— Wow крут, последний аддон — огонь!

У меня никогда не было сомнений в том, что Дима настоящий профессионал, но я и подумать не могла, что после этого диалога мысль о том, чтобы поиграть в WoW будет преследовать меня каждый день. 
Много лет я его осознанно избегала, потому что знала, что не смогу себя контролировать и погрязну в нем с ушами. Потом моя сила воли стала посильнее, но я уже не знала с какой стороны подходить к WoW. 
Потом, в 2013 году, я поиграла в него 16 часов перед собеседованием в Blizzard (я писала об этом в своем блоге, ссылка есть в профиле), но меня не зацепило. Только сейчас я понимаю, что мне следовало топать в современный аддон, а не гулять по старым локациям, которые естесственно навели меня на мысль о том, что игра безнадежно устарела.

В общем, не знаю как так вышло, но всеобщий хайп-трейн меня зацепил и мне захотелось попробовать поиграть в WoW еще разок и уже сразу с современного контента. Если я правильно поняла, так можно сделать и наверное это будет правильно.

Вчера Дима прислал мне код на аддон, я купила подписон на месяц. 
Бла-бла-бла, приходите завтра на стрим! 😁 18:00 вот тут https://gaming.youtube.com/c/YanaShcherbitskaya/live

Спасибо, @dmitrylazarev 😘

1 сентября 2018

Каждый год, с тех пор как я закончила учебу в школо-университете, я радуюсь, что 1 сентября ко мне больше не имеет отношения! (И всё время мне кто-то говорит «ну, это только пока у тебя детей нет», что тоже справедливо, но сути не меняет). Говоря прямо, я не испытываю совершенно никакой ностальгии в этот день, но радость, что вся эта туфта позади! Именно поэтому решила сегодня посетить урок английского в школе English First, посвященный Дню Знаний. Чтобы насладиться радостью вместе со всеми 😁

Мы собрались небольшой группой в аудитории, сначала вспоминали наш первый день учебы и обсуждали его по очереди. А потом писали сочинение на тему «Как я провел лето». Ну, как писали… на самом деле обсуждали парами, рисовали на большом листе бумаги свои ассоциации, а потом у доски вдвоем рассказывали то, что напридумывали. Кто-то фантазировал, кто-то рассказывал о реальном 7-ми дневном отпуске. Я придумывала 😁 В детстве каждое лето я уезжала с мамой на дачу и с этим местом у меня устойчивые воспоминания: рыбалка, пляж, лес с грибами, велик и красивое звездное небо. Об этом и рассказывала 😌. В общем, душевно было и очень! Не смотря на то, что не про самую мою любимую тему — 1 сентября.

Поздравляю вас всех с началом осени! Как вы относитесь к этому времени года?

2 сентября 2018

День 14. Ого! Уже прошло две недели! Полпути к бутылочке отличного красного вина пройдено 😁 И очень интересный опыт получен!

Сегодняшний день я решила начать с посещения бассейна. Хорошо, что заранее посмотрела расписание работы спортклуба, а то была готова идти к 7 утра, а он по выходным открывается в 9 😃 Вот это я бы обломалась! Ха-ха

Раз такое дело, поспала до 8 утра. Надеюсь это не помешает мне сегодня заснуть в 23:00, ведь завтра встать в 8 уже не получится 😆

И вот, прихожу я в раздевалку в 9:20, пока сходила в душ и натянула купальник, слышу, а со стороны бассейна доносится громкая музыка — началось групповое занятие. Хах, я была в полной уверенности, что утром в воскресенье никто не занимается и бассейн будет без людей, а в расписание групповух даже не заглянула 🤣 
Но все равно на остальных дорожках людей было немного, я отлично поплавала полчаса брасом. Очень понравилось плавать в лучах солнца! А еще встретила тренера, которая меня учила плавать зимой и мы договорились заниматься по вторникам в 7 утра! Будет у меня бодрое утро перед работой 😁

3 сентября 2018

День 15. Встала в 6 утра, ничего особенного 🤣 Обычное дело, чё 😁

На работу пришла вот. Кстати, из всех рабочих дней понедельник у меня самый любимый! А у вас?

4 сентября 2018

День 16. Сегодня я встала в 5:30 😏

С чего всё началось? А с того, что я с трудом вставала с постели в 9 утра. Будильник стоял на 7:50, но каждое утро я откладывала его на 10 минут ещё и ещё, пока не осознавала, что пора бежать на работу. Вскакивала, собиралась за 15-20 минут, бежала в офис и просыпалась уже там. Да, собираться быстро я научилась еще в школе, но хорошо ли это? Мне вдруг захотелось спокойно готовить себе завтрак, неспеша собираться, приводить себя в порядок и идти на работу к 9 утра, чтобы в 18:00 уже освобождаться.

Но в 7:50 вставать никак не выходило, не хватало мотивации. И тогда я решила, что для мотивации нужно придумать себе какое-то важное дело, которое я бы делала до работы.

Дело, которое занимало бы больше всего времени утром — это бассейн. Поэтому в своих расчетах я отталкивалась от него. Не смотря на то, что планировала ходить туда всего 1 раз в неделю до работы (и 1 раз в выходные, но это не считается). Зал открывается в 7 утра, поэтому я решила, что вставать будет нормально в 6. Исходя из этого я придумала себе затею вставать в 6 утра весь месяц, где 1 раз в неделю до работы я буду ходить в бассейн, 1 раз на йогу, а в остальные дни либо заниматься уборкой, либо учить английский, либо делать что-то еще такое, что я обычно делаю вечером.

Но практика показала, что «неспеша позавтракать» перед бассейном, вставая в 6 утра я не успеваю, поэтому сегодня я встала еще на полчаса раньше. И это было идеально!

Но в прошлый раз там почти совсем не было людей, а сегодня их было очень много 😅 Всё, лето закончилось, все вернулись и ну давай плавать до работы! Блин.

Кстати, теперь по вторникам буду заниматься с тренером. Сегодня было первое занятие с ней (за долгое время), она меня отлично погоняла. Я очень довольна! Но люди… по три человека на дорожку, совсем не круто… 

5 сентября 2018

День 17. Встала в 6 утра. Будильник разбудил меня на чем-то очень интересном! По сюжету сна у меня появился вопрос и я вот-вот должна была узнать на него ответ, но так и не узнала. Четко помню, как пронеслась мысль «Нужно срочно уснуть и узнать… А, блин, это же так не работает! Встаю!». И встала =) Смешно было бы проспать из-за такой ерунды, конечно! Вообще нельзя терять бдительность! Мозг старательно ищет лазейки.

Сегодня у меня было утро без спорта, потому что в зал я хожу по вторникам и четвергам. Хочется сказать, что у меня было утро английского, но если честно — это было утро актимэля 😆 Я совсем забыла, что накупила его позавчера вечером, и сегодня утром была счастлива обнаружить его в холодильнике! Затрудняюсь сказать сколько именно я его выпила, пока «делала уроки», но точно немало. Уж очень я его люблю!

Так что проснулась успешно, день начался отлично! А как он продолжался я не буду рассказывать 😆

А на фотке зеркало-котик из лифта. Вы ведь любите котиков! 🐈

6 сентября 2018

День 18. Вчера легла чуть позже обычного, поэтому проснулась слегка помятой и разбитой. Даже завтракать не хотелось… Утром пошла на йогу, и она была значительно более активной, чем в прошлый раз. Это меня взбодрило и наполнило силами! А я, глупая, вчера задумывалась о том, чтобы прогулять ее. Хорошо, что не стала этого делать! 
После тренировки и душа появился аппетит 🙃 Поэтому пошла в Шоколадницу на завтрак в очень интересной и приятной компании 😉 
Утро было добрым! А у вас?

7 сентября 2018

День 19. Проснулась в 6 утра, выспалась и чувствую себя отдохнувшей! Поэтому не понимаю зачем в выходные вставать позже. По-моему это сбивает весь режим и потом в будни от этого сложнее. Но может, если встаешь в 6 утра годами, то норм… Поделитесь опытом 😁 
Вчерашний вечер и сегодняшнее утро я посвятила уборке — теперь на кухне, в ванне и прихожей порядочек! У меня проблемы с поддержанием порядка, особенно если настроение не очень хорошее. Вот, буду учиться поддерживать. Это всяко проще, чем разгребать срачи 😄

Кстати, не знала сначала с какой стороны подойти к работе над беспорядком, поэтому пару недель назад составила себе подробный список всего, что надо убрать в квартире. Каждый пункт можно было убрать за 10-15 минут, поэтому каждый день можно было найти на это время. Правило было такое — поддерживать в чистоте уже убранное, убирать еще не убранное.

Что-то убралось и поддерживалось, на что-то долгое время забивалось… поэтому вчера я «психанула» и прошлась по списку, убрав пунктов 5 разом, а сегодня утром еще 5 😏 
Забавный, конечно, побочный эффект… Минутка откровения — вы ведь и подумать не могли, что я всё лето была практически в депрессии? Прямо вот с 1 июня. 
Такой я человек, что абстрагируюсь от проблем и иду дальше. Если встретить меня на улице, то я выгляжу счастливой и довольной, а на самом деле мне хочется лечь и плакать без остановки (иногда), а иногда я именно так и делаю, пока никто не видит. Но фотки в соцсетях говорят об обратном и в целом я себя нормально чувствую, ведь ненавижу ныть. Зато это внутреннее уныние подталкивает меня на движухи и эксперименты: подъемы в 6 утра, английский, бассейн, йога, встречи с друзьями и т.д. (Хотя, счастье тоже подталкивает, но иначе). А вот на моем окружении моё внутреннее состояние очень сказывается! Все вокруг покрывается пылью и превращается в хаос. Не пострадали только рыбки — у них как была красота и чистота, так и остается. Надеюсь, если я наведу порядок дома и снова сломаюсь, то при поддержании порядка не стану унывать сама, так чтоб прям всем это было заметно😆 Время покажет!

А пока впереди куча идей для различных экспериментов. Может даже стану фитоняшей и ударюсь в ЗОЖ, аха-ха!

8 сентября 2018

День 20. Сегодня встала в 6 утра (хоть и суббота 😋). Ко мне приехал в гости @isoparm — мы не виделись с прошлогодней поездки на Бали, и я даже соскучилась 😁

Потом я сделала БОЛЬШОЕ дело — навела порядок на своем компьютерном столе! Протерла пыль со 100500 амибо, с полочек, расставила все аккуратненько 😍

После этого пошла в спортзал. План был пойти на 30-40 мин кардио, а потом в бассейн, но я была рассеянной утром, когда собирала рюкзак и каким-то чудом взяла спортивную форму и ОДИН кроссовок 😆😆😆
Стою я в раздевалке в форме, с кроссовком в руке и пытаюсь понять куда дела второй 😂😂😂 Натянула купальничек и потопала в бассейн, где отлично поплавала, вспоминая рекомендации тренера.

Днем у меня было два урока английского, на которых я научилась описывать коллег и социализироваться 😎

После этого мы поужинали с @isoparm в Двух Палочках, где выпили немного холодного саке за 16-ти летие нашей дружбы 👍

А потом гуляли в сторону дома и пришли уставшими! Теперь лежу в ванне, отдыхаю и мне тааааак хорошо! 😚

Завтра снова встану в 6 и все-таки схожу на кардио! И даже не забуду кроссовочек 🙃

А как прошел ваш денёчек?

Продолжение следует…